Cours de yoga
"Là où va notre attention, va notre énergie vitale. Restez concentré sur ce qui vous porte."
Les séances de yoga sont l'occasion de prendre du temps pour soi, de se remettre en mouvement, de se reconnecter à son corps, ses pensées, ses émotions, travailler la pleine conscience du moment présent.
Cours particuliers : 40 € / 1h
Cours en duo: 50 € (25€ par personne)
Cours en trio: 60€ (20 € par personne)
Cours collectifs: 15€ par personne
L'objectif étant de vous accompagner et puis vous rendre autonome afin que vous puissiez pratiquer tous les jours, à votre rythme.
Je vous propose des séances en groupe ou en individuel :
- à caractère plutôt dynamique
(yoga vinyasa: echaînement des postures synchronisé avec le souffle)
- ou plutôt doux
(des asanas immobiles d'une moindre intensité, puis une relaxation plus ou moins profonde).
- ou axées sur des thèmes variés comme:
les troubles digestifs
le mal de dos
le stress et l'anxiété
méditation de pleine conscience
yoga et surpoids